【がんばれ建設】｢けっして許せないやつ｣を許すためにはどうすればよいのか

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がんばれ建設
〜建設業専門の業績アップの秘策〜

ハタ コンサルタント株式会社
降　籏　達　生

2023年1月12日 NO2082


本メールマガジンのバックナンバーは
以下をご覧下さい

https://www.hata-web.com/blog

お世話になっている皆様。
いつもありがとうございます。
ハタ コンサルタント株式会社降籏達生
（ふるはたたつお）です。

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建設業に特化した新入社員研修です
開催地；札幌、東京、名古屋、大阪、福岡
オンライン

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2023年から解体、改修工事にて義務化される
「建築物石綿含有建材調査者講習」
を札幌、東京、名古屋、大阪、福岡に加えて、
埼玉、千葉、横浜、神戸にて開催します。

詳しくはこちらです。
https://hata-web.com/ansui/

◆｢けっして許せないやつ｣を許すためにはど
うすればよいのか

どうしても「許せない相手」というのがいるも
のです。
許せない上司、許せない顧客、許せない協力会
社等、現場で働く限りはもめ事は数多くあるも
のです。

さて、いつまでも相手を許せないと自分はどう
なるでしょうか。

1)ストレスがたまり体調をこわす

Aさんは、過去に職場でパワハラ上司の部下に
なりました。

Aさんは、「やられっぱなしにはなるな！」と祖
父に厳しく育てられたので、上司に高圧的に何
か言われても、負けずに自分の意見を伝えてい
ました。「あんなことを言われた。許せない……」
と腹を立て、毎日のように上司と戦っていたの
です。

Aさんはかなりのストレスを溜めていましたが、
「ここで負けたら、今までの自分の努力が水の
泡だ」「一矢報いるまでは、負けるものか」と頑
張っていました。しかし、とうとうストレスが
たたり、体調を崩して会社を退職しました。

2)自分も「嫌な人」になってしまう

相手が意地悪をしてくる場合、「次はこのよう
に攻撃してくるだろう。だから自分はこう防衛
しなくては」と考えます。
これを繰り返しているうちに、自分も嫌なその
相手に似てきてしまいます。

親から虐待を受けた子が親になったとき、また
同じようにその子供を虐待してしまうのがこ
の事例です。

ではどうすれば「人を許せる」ようになるので
しょうか

◆距離をとる

まずは、嫌な相手とは距離をとることです。
憎い相手に対する一番の復讐は、その相手のこ
とを忘れて幸せになることだからです。
組織でいうと、配置換えをして、顔を合わせな
いようにしてあげることがよいです。

◆思考を置き換える

ケンブリッジ大学の認知神経科学のマイケル・
アンダーソン教授は動機性忘却を実践するこ
とで、望ましくない記憶のネガティブな影響を
制限できると言っています。
その動機性忘却の一つに「思考置換」という方
法があります。

例えば、嫌な相手や出来事を思い出しそうにな
ったら、好きな人の顔とかかわいいペットのこ
となど、何かいい感情が蘇るような出来事を思
い出す方法です。

最近「推し活」にはメリットがあるといわれて
います。
推し活とは好きなアイドルやスポーツチーム
などに夢中になること。
そのことで、嫌なことを忘れ、相手を許せるよ
うになるのです。

◆「ありがとう」と10回唱える

「ありがとう」を唱えることで、自分に感謝の
感覚を思い起こさせる方法なども有効です。
すべてのことに感謝できる力を「感謝力」とい
います。
あたりまえと思えることでも、ありがたいと思
うことで、嫌な人にでもありがたいと思えるよ
うになるのです。


「許す」か「許さないか」は自分で決められる
こと。
だから『あの人が許せない』ではなく、『私はあ
の人を許さないと決めている』というのが正し
い表現です。
だから、「あの人を許す」と自ら決めることが重
要です。

そのことで、自分自身もストレスを感じなくな
るし、また自分が「嫌なやつ」になることも防
げます。

ハタ コンサルタント株式会社では
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術を身につける〜
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【編集後記】
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●降籏　達生のプロフィールはこちら
https://hata-web.com/lecturer/607/


【発行】ハタ コンサルタント株式会社
　代表取締役　降籏　達生
【所在地】愛知県名古屋市中村区名駅4-2-28
　名古屋第2埼玉ビル
【東京本店】東京都中央区銀座七丁目15番8号
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