【自分らしく生きるレッスン】3114号 今日一日を切り取って生きませんか？

───────────────[PR]─
新築資金1,000万円プレゼントキャンペーン！
▼お申込はこちら▼
https://i.mag2.jp/r?aid=a63c0f2e444900
─[PR]───────────────


おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
3114号 今日一日を切り取って生きませんか？
************************

◇今日は、朝一番に

どんよりとした気分の時に
役立つ考え方を書きます！

それは

｢今日１日を切り取って生きて
みませんか?｣

というご提案です^^

1日を切り取るというのは
どういうことか?

分かりにくいですね。

切り取るのは過去や未来からです。

過去があって､今日があり､
明日以降の未来が続いていくという

一直線のイメージから､今日を抜き
取りましょう。

気持ちが落ちこんだ状態の時に
過去や未来を考えていると

過去の後悔すべき出来事が思い
浮かび

未来への不安に想像が及んで
しまいます。


意識をぼーっとさせていると
思考はこの様に働きがちです(>_<)

すると、「今日」が

低い波動の｢過去｣と｢未来｣の
サンドイッチになり、よどみます(>_<)

よどんだ気分で一日過ごすという
選択もできますが

ここは自分の意志で切り替えを
しましょう！

｢過去も未来も存在しない｣

｢今日1日しか存在しない｣

と強く自分に言いきかせて行動
してみるのです。

｢そんなことで何も変わらないよ･･･｣

という声も聞こえてきそうですが､

決め付けずに一度やってみることを
お勧めします（笑）

苦痛だったり､憂鬱な予定も

今日１日だけしか無いという前提
ならば、シンプルにこなせます。

｢過去こんな嫌な目にあったから〜｣

｢うまくいかないと､今後また大変になる〜」

等という思考が浮かぶかもしれません。

ですが、今日一日はその思考に
｢構わない｣と決意しましょう！

その思考を否定したり､嫌ったり
することもせず

必要以上に「構わない」
「入りこまない」

と心から決めましょう！


私も会社員時代にストレスで悩ま
されていた頃、

今日のやり方をやっていました。

後先のことに目をつむって､今日
すべきことに集中する

という一日を過ごすのです。

日中はあまり気がつきませんが

家に帰って一日を振り返る時
このやり方の効果を感じました！

｢思い切って取り組んだら意外に
スムーズに終っていた。｣

｢明日からも何とかいけそう!｣

こんな気分になれたことを覚えています。

同じ一日です。与えられた
「いのち」を使うのであれば

過去や未来のことを考えるのを
断ち切りませんか？

心を決めて一日を過ごしませんか？

やってみようかなと思ったら

先送りにせず今日から早速取り
くんでみてください^^

自分らしくイキイキ生きる為に！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さん

昨日は、セッションありがとうございました。

僕が最近もやもやとしていることを言葉に出せて
とても良かったです。

以前にも坂上さんから、もやもやを言葉にしようと
することで整理されることは教えて頂いていましたが
あまりピンと来ていませんでした。

昨日は、それが自分でも腑に落ちました。

現状の職場について、かなり不満があることが
分かりました。まずはこのことに正直になろうと思います。

（略）

自分と向き合い前進していこうと思います。

よろしくお願いいたします。

＜ H.Y さま　食品会社勤務　男性＞

------ <ここまで> ---------


H.Y さん メールありがとうございます。

自分と向き合うのは少し面倒で辛いことも
あるかもしれませんが

今後の人生に有用ですので少しずつでも
進めて参りましょう！

応援しています。


さて、上記の H.Y さま のメールにあり
ます様に

自分の中にある「もやもや」は、それを
表現しようとすることではっきりします。

表現というのは、人に話すということや
紙に書くということです。

言語化しようとするだけで、輪郭が
はっきりとしてきます。

あなたが「もやもや」を扱いかねて
いるのであれば、参考にしてみてください^^


ところで、今日のあなたは今ここに
集中できそうでしょうか。

過去や未来に意識を飛ばすのを控えて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=uhi09492f7

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●幸せを引き寄せるメール
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=yumeganba%2B02%40gmail.com&magid=0001024083&reg=pc_footer2&l=uhi09492f7
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

あなたの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届け。


━━━━━━━━━━━━━━━━━
■あなたの悩みに共感するby them
━━━━━━━━━━━━━━━━━

夫婦で生活費を折半するのはおかしい？4組の夫婦のリアルなお財布事情
https://i.mag2.jp/r?aid=a63b4cd5895a1b

認知症になり、何度も同ことを聞く母。イライラしていた私が楽になった「向き合い方」
https://i.mag2.jp/r?aid=a63b4cd5898905

振られた恋人と復縁したい。LINEは既読無視、連絡がない場合はどうすればいい？
https://i.mag2.jp/r?aid=a63b4cd589ac36


━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●有田芳生の「酔醒漫録」
ジャーナリスト有田氏がついに創刊！「とことん現場主義」で統一教会問題を取り上げること35年。知られざる闇の実態とは？
https://i.mag2.jp/r?aid=a63bd294b32a7c&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●「アル開発室」サービスづくりとスタートアップの"今とこれから"をのぞけるメディア
「給料が上がらないけどどうしたらいい？」けんすう氏の回答は？ビジネスマンに役立つ情報をほぼ日刊でお届け！
https://i.mag2.jp/r?aid=a63bd294b34db1&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●詐欺･悪質商法ジャーナリスト・多田文明が見てきた、口外禁止の「騙し、騙されの世界」
メディアでは語られない恐ろしすぎる真相をメルマガで。統一教会元信者だからこそ書けるマインドコントロールの手口とは？
https://i.mag2.jp/r?aid=a63bd294b36906&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●バク＠精神科医の医者バカ話
あなたは「セカンドオピニオン」を完璧に理解していますか？現役精神科医バク氏が医療のリアルを分かり易く解説！
https://i.mag2.jp/r?aid=a63bd294b38c72&e=yumeganba%2B02%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

【voicy】「娘が風俗で働いているか調べてくれ」探偵が受けた意外な依頼の中身
https://i.mag2.jp/r?aid=a63bd29c120b7d


─────────[PR]─
株式相場急変時の「NGトレード」を阻止。
安く買って高く売る"逆張り"を実現する投資手法とは？
https://i.mag2.jp/r?aid=a62e72a57757c3
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2022　ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://i.mag2.jp/r?aid=a63995f173c600

注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://i.mag2.jp/r?aid=a63995f174529a

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━