【自分らしく生きるレッスン】3064号 あなたは適切に Noを言えていますか？

おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3064号 あなたは適切に Noを言えていますか？
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◇自分らしくイキイキと生きる為に
役立つことに

「適切にNoを言う！」

ということがあります。

具体的には、理不尽な要求をされたり
不当に傷つく様なことを言われたり

といった時にどうしているかです。

理不尽な要求をされた時には

「それはできません」

不当に傷つくことを言われた時には

「そういうことを言わないでください」

と言えるかどうかが大切です。

勿論、相手と状況によってどんな表現を
するかは柔軟に使いわけることは必要です。

いつもいつも明確に表現できる訳では
無いかもしれません。

しかし、最もまずいのは

我慢して人の要求をいつも受け入れたり、

他者からの批判を丸ごと受け入れたり

といった態度です。

これでは人生の活力が湧きあがって
きません。

どんどんと萎縮して、狭い枠に人生が
閉じこもってしまいます。


私自身も過去会社員でストレスに苦しんで
いた時には、

ここで書いている様な傾向がありました。

Noを言うことを面倒くさいと感じて、
飲み込んでいたことが多かったと思います。

問題の先送りですね(>_<)

問題を先送りすると、つけは未来に必ず
大きくなって返ってきてしまいます。

自分に敬意を払う必要性を学んでからは
段々と私は態度を変えることができました。

その延長上に、今のプロコーチとしての
活動という望ましい現実が待っていました！

あなたは如何ですか。

過剰に「Noを言うこと」を避けていないか
セルフチェックすることをお勧めします^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

私は仕事の合間に喉を潤す為に飴をなめて
いるんですが、糖質が気になっていました。

調べてみると、森永製菓から出ている

「糖質９０％オフのど飴」

という商品が見つかりました！

謳い文句としては

「砂糖や水あめを水溶性食物繊維に置き換えた
糖質90％オフののど飴です」

というもの。

早速、ネットで購入して舐めてみると
味も私好みのものでした。

良いものを見つけて少々テンションが
上がりました^^


さて、今日のあなたは適切な
コミュニケーションをとれそうでしょうか？

オープンな姿勢でのびのびと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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