【自分らしく生きるレッスン】2957号 あなたは人に言われた言葉が気になってしまうことがありますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2957号 あなたは人に言われた言葉が気になってしまうことがありますか？
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◇あなたは、誰かに言われた言葉が気に
なって

頭から離れないで困ったことがあるで
しょうか。

私は以前よりはるかに減りましたが、
無い訳ではありません。

今日はそんな時に役立つ方法を一つ
ご紹介いたします。

それは、頭の中の音声ボリュームを
調整するというものです。

具体的には音量ボリュームを左右に
２つ並べてイメージします。

アナログ式の円形で回すタイプの
ボリュームです。

右側のボリュームは、気になって頭から
離れない言葉の音量を

上下できるボリュームです。

例えば

「きみは肝心な時にミスをするねぇ」

とか

「あなたは八方美人で調子いいわねぇ」

とか

「センスが無いなぁ」

といった言葉の音量を調整出来る
ボリュームです。

そして、左側のボリュームは

今聞こえている言葉を打ち消す
言葉のボリュームです。

具体的に言葉を決めておきましょう。

「きみは仕事が速いねぇ」

とか

「あなたはみんなに気遣いができて素晴らしい」

とか

「人と違う発想が素晴らしいねぇ」

とかですね。


ここまで準備ができたら、２つのボリューム
を同時に動かすイメージを描きましょう。

右のボリュームは左に回して聞こえている
音を下げていきます。

左のボリュームは右に回して聞きたい音を
上げていきます。

ちょっと、ばかばかしいと思うかもしれ
ませんが、是非やってみてください。

とらわれから自由になることができますよ^^

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、久しぶりに家族４人で外で中華料理
を食べました。

中華は以前良く家族で食べにいっていましたが
今回は４年ぶりくらい。久しぶりです。

人出もかなり多く、賑わいをとりもどしてきて
いるのを実感しました。

友人などとも出かけたいですね。


さて、今日のあなたはさわやかに一日を
スタートさせていますか？

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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