【自分らしく生きるレッスン】2830号 「自分を甘やかす日」を設けてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2830号 「自分を甘やかす日」を設けてみませんか？
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◇今日は、自分への期待が高く苦しんで
しまいがちなあなたに向けて書くこととします。

もしあなたが責任感が強く周囲に迷惑を
かけない様、頑張り過ぎるタイプなら

週に一度くらい「自分を甘やかす日」を
設けることをお勧めします^^

この「自分を甘やかす日」にはたとえば
以下の様な行動をとります。

-仕事を早退して好きなことをする

-お昼に外出していつもより贅沢な
ランチを食べる

-終わらない仕事をサッと切り上げて
翌日にまわす

-仕事中の休憩時間をいつもより少し
長めにとる

etc

この様な行動を意識的に堂々と行う
ことに慣れてくると

-自分への信頼度が高まる

-視野が広がり周りがよく見える

といった変化がおきます。

自分らしくイキイキ生きることに
つながります！！

実は私も会社員時代には、これに近い
ことを実践していました。

「自分を甘やかす日」を設けるという
明確な意識はしていませんでしたが、

自分が煮詰まった状態になってるなぁ
と感じた時は、

-理由をつけて早退して映画を観る

-気になる仕事を思いきって後先考えず
翌日にまわす

-昼休みに外出してお寿司など少し高級な
ランチを食べる

などといういつもと違う行動をとって
いました。

当時は、解放感とともに罪悪感も
ありましたが

大きくとらえれば自分に好ましいことを
しているなと直感していました。

あなたが、もし私と同様な行き詰まり感を
感じるならば

試してみることをお勧めします^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日ネットのニュースを眺めていたら

「５歳児が魚図鑑のミス発見、出版社が修正へ」

という記事が目に留まりました。

５歳児が魚の図鑑を２つ見ていて、ある
珍しい魚の名前が異なることに気づき

お母さんから出版社に問い合わせたら
一方の図鑑のミスが発見できたとのこと。

そして、その５歳児ですが生物の本が
大好きで

両親や祖父母から図鑑をプレゼントされると、
ボロボロになるまで読み込むそうです。

そして将来について

「もっと生物の勉強をして宇宙飛行士になりたい」

と夢を語っているそうです。

すごいですね。５歳なのに・・・

驚きました！！


さて、今日のあなたはのびのびと
一日を過ごせそうでしょうか？

リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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