*Yuki式 潜在意識と繋がるための準備運動

9月の頭なのに寒いよー！

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第３１７５号＜体幹を鍛えよう＞

あなたの夢を叶えるために
毎日少しずつ学びを共有していくのが本メルマガです。

今日の自己実現ポイントは：体幹を鍛えよう


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あなたの自己実現をサポートし、
みんなでレバレッジをかけて
みんなで大きな成果を得る
コミュニティがレバ会です。
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レバ会にはGLMというものがありまして、
ゴールデン・レバレッジ・メソッドの略です。

長いですからね、名前が。



このメソッドは

・　自分の潜在意識につながる
・　みんなの集合的無意識につながる


ためのメソッドです。


いやほんとにすごいメソッドなんですけど、
どれだけの人がやっているか心配です。汗


で、このメソッドの中の最初の方は準備のための項目です。


潜在意識につながるのって準備が必要なんですよ。


その一つが「筋トレ」です。


筋肉が無いとキツいんですよ。


理由としては睡眠や呼吸に関係しています。



筋肉、特に体幹の筋肉が無いと、
内臓がぐらぐらしちゃうからです。


出産後にびっくりしたのがこれで、
妊娠中って腹筋とかできませんから、


筋肉がかなり弱ってるんですね。


で、出産してお腹の子は外の人になって、
腹の皮は伸びているわ、体幹の筋肉は弱ってるわ、で


寝ているいるときに体がグラグラしちゃって
よく眠れないんですよ、体は疲れているのに。

あれはしんどかったです。


ということで、潜在意識とつながって夢を叶えるためには、
体幹を鍛えるのが結構大事です！


なので、レバ会では
「運動&ビューティー部」というチャットで
みんなで励まし合いながら体を鍛えたり見た目を磨いています。


最近また天気が悪いですが、
天気に関係なくせっせと筋トレしてみましょう。



追伸：

私は元々体が死ぬほど硬かったし、
ずっとストレッチをしてましたが、あまり効果を感じてなかったんですね。



ネット上の情報もくまなくみて柔軟ストレッチをしてましたが、
本当に20年間効果ありませんでした。


しかし！1週間前にある事に気がついたんです。

「筋肉ってバネのように使えばいいのでは？」

と。


できる人にとっては当たり前すぎることかもですが、
私にとっては大発見でした。


で、バネを意識して柔軟体操をしたら、
なんだか一気に体が柔らかくなりまして。

あとちょっとで180度開脚と地面に上半身ベター　ができそうです。


今までの20年間はなんだったのだろうか。



追追伸：

昨日は月一の勉強会で、
zoomで参加しましたがめちゃめちゃ勉強になって面白かったです！


案の定疲れましたので、早めに潔く寝て、
朝起きてアイディアが出てきましたので、

今、手が腱鞘炎になるか？ってくらいタイピングしまくっています。




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