【自分らしく生きるレッスン】2756号 あなたは「疲れた」という言葉を良く使いますか。

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2756号 あなたは「疲れた」という言葉を良く使いますか。
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◇自分らしくイキイキと生きる為には

日常どんな言葉を良く使っているかを
意識することが大切です。

自分のエネルギーを高め人生を発展
させる言葉を良く使っているのか、

反対にエネルギーを落として行動を
抑えてしまう言葉を使うのか

どちらを選択するかで、とても大きく
変わってしまいます。

後者のエネルギーを落とす言葉の一つに
「疲れた」という言葉があります。

あなたは如何でしょうか。

重大な病気にかかっているなど明確な
理由がある訳でもないのに、

安易に「疲れている」という言葉を
頭の中で、あるいは声に出して

使用していないでしょうか？

もし、そうであれば注意が必要です。

疲れを客観的に測定することは不可能
ですが、

もしできたとして、今の疲れが１０点
満点で５点だとしましょう。

「疲れている」という言葉をこの状態
で頻繁に口にすると、

物理的・肉体的に状況は変わっていな
いのに

疲れの点数は、５→６→７　と
大きくなってしまいます。

そうなれば、心身に好ましい習慣をやめて
しまったり、

新しい展開を図るための行動にも踏みだせ
なくなってしまいます。

悪循環ですね！

もし、あなたがこの様な傾向を持って
いるという自覚があれば

１週間「疲れた」を使わない実験を
することをお勧めします。

頭の中で「疲れた」と言いかけているのに
気が付いたら

さっと切り替えます。

「大丈夫、元気だ！」

「さて、次は何をしようかな！」

「今日は天気もいいし、ありがたないなぁ！」

などという言葉を自分で決めておいて
かぶせる様に使ってみましょう。

１週間続ければ、何らかの効果を感じる
と思います。

私自身は、過去の記事でも書いています
様に、

会社員時代に大きなストレスで
苦しんだことがありました。

その時に様々な試行錯誤をしましたが、

その一つとして、「疲れた」を使わない
も実践して効果を感じた経験があります。

声に出さなくて頭の中であっても、
どんな言葉を使うかは重要ですね！

響くところがあれば、参考にしてください^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、日頃から気が向くと出かける
大宮八幡宮にお参りに行きました。

今年は初詣以来かもしれません。
久しぶりです。

落ち着いた氣で満たされていて
心が落ち着きリフレッシュできました。

ここのところ少し心がざわついて
いたので、良かったです！


さて、今日のあなたは元気の出る言葉を
多用できそうですか？

あなたの未来はあなたが創ることを
忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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