【自分らしく生きるレッスン】2753号 あなたは日常にマンネリ感を感じていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2753号 あなたは日常にマンネリ感を感じていませんか？
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◇あなたは日常の同じ様な繰り返しに
うんざりしたり、

マンネリ感を感じる時はありませんか？

そんな時は、小さなことでもいいので

何かを変えることをお勧めします！

私も会社員時代、とても忙しく心に
ゆとりが無く、

毎日の同じパターンの繰り返しに

うんざりとした気分になることは
数しれずでした(>_<)

このパターンから少し脱け出ることが
できたのは、

｢何かを変える」　という行動習慣を身に
つけたからだと思います。

例えば、朝の通勤時　地下鉄を降りてから
会社の建物に入るまでの間のルートを

少しだけ変えることを実行しました！

そのルートに日比谷公園という大きな
公園があります。

そこを横切るんですが、

それまでは最短ルートを
横切っていました。（これが普通ですが^^）

これをわざと、遠回りして時々ルートを
変えたんです。

面白いもので、こんな単純なことでも　

始める前は抵抗する自分がいることを
発見します。

-歩く時間が長くなるので一本早い電車に
乗らなければならない。

-最短距離では無くて、わざわざ遠回り
するのは効率が悪い。

-いつもと違う道を選ぶのは、なんだか
気持ち悪い。

などなど・・・

「今迄と同じ行動をとるべき」理由が
次々と浮かんできます(笑)。

本能的な身を守る為の「変化を起こし
たくない」という保守的な考えが

強く出てくることを味わいます！

我々に備わっているこの力はバカに
できないです。

この力と仲良くならないと同じパターン
から脱け出ることができません。

どんなに客観的には悪い習慣であっても、

同じことを維持したいというパワーは
相当に強力です(>_<)

これを自覚する必要があります！

でも、その抵抗を押し切って
行動を変えることをやってみました。

そうすると、気持ちが良い方向に向かう
ことを味わえました。

-今迄会うことが無かった集団（朝から
鉄棒しているグループ）を見つける。

-樹齢が長い大きな木を見つける。

-芽を出し始めている植物に気づく。

-毎朝熱心にフルートの練習をしている
若い女性をみかける。

などなど・・・・

10分間くらい通勤時間を長くして　遠回り
をすることにより　

今迄見えていなかったものに出会いました！

そして自分の好奇心が刺激され、昼休み
などに同僚に自然に自分から

新しい発見の話をする様になりました。

また電車に遅れが生じても、この10分間で
遅れを取り戻せるという

心のゆとりも増えたんです。

マンネリを打破する為に、自分から能動的に
変化をつけてみるというのは、いいですよ。

一度試してみることをお勧めします！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

先日は、遅くまでありがとうございました。

夫との関係性についてお話ができて良かったです。

坂上さんに最近の夫との関係について話をしていたら

「私は、夫を責めている！」

ことに気づきました。

そして、坂上さんから

｢被害者意識がある様にも感じます・・」

というフィードバックがとても響きました。

確かにそうかも・・

と素直に思えました。

（略）

おかげ様で新たな気持ちで夫と向きあえそうです。
また次回よろしくお願いいたします。

＜M.Y さま　出版会社勤務　女性＞

------ <ここまで> ---------


M.Y さん　メールありがとうございました！

新たな気持ちで向きあえるという言葉に
力強さを感じます。

のびのびと頑張ってください。
応援しています。


さて、上記の M.Y さまのメールにあり
ます様に、

他者からのフィードバックで「はっ」と
して気づきが促されると

状況が一気に好転することがあります。

自分一人では自分の全体像はなかなか
つかみにくいものだということが分かります。

冷静にフィードバックを貰える環境が
あると安心ですね^^


ところで、今日のあなたはマンネリを
感じず、新鮮な気持ちで過ごせますか？

目の前のことへの感謝を忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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