【自分らしく生きるレッスン】2744号 あなたは充実感を身体で味わっていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2744号 あなたは充実感を身体で味わっていますか？
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◇自分らしく生きる為に役立つことの一つに、
｢充実感を心から感じる」ということがあります。

毎日ではなくても、

仕事なり、家事なり自分自身が　
｢よくやった。頑張った！」

と自然に思える様な一日があなたの人生に
時々訪れていると思います。

そんな一日の終りには、

｢充実した一日だったなぁ！」

｢やるだけのことはやったから満足！」

｢おつかれさまでした！」

と、身体全体で感じてください。

｢頭」で「考える」　のではなく

｢身体全体」で「感じる」ことが大切です。

毎日身の回りで起こること、
与えられる環境は　

身体が大きく関与しています。

身体の声を聞き、その充足感を
分かち合うのは大切です。

私も、朝から深夜までセッションを
続けた日などは、

夜寝る前に、　

｢今日、一日良くやったなぁ」

｢ご苦労さま！」

と身体中で感じ、自分を充足感で満たす
ことを時々やっています！

肉体的な疲れを感じていても、
この様なことを意識すると

身体全体がほぐれて　ぐっすり眠れること
が経験上分かっています^^

あなたは如何ですか？

毎日でなくても、「今日は頑張ったなぁ」　
とか　「やるだけやった！」と思える一日の最後は、

身体全体で自分をほめて、
ねぎらってみて下さい。

これを続けると、自分の周りの出来事が
スムーズに展開していきますよ！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーフレーズは、「充実感を身体で
味わう」でした。

これは是非、習慣にして頂くと良いと思い
ますが、その他にも良い習慣があります。

そのことについて過去に記事を書いていま
すのでご紹介いたします。

｢2472号 あなたは良好な習慣作りができていますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12610999670.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはイキイキと行動
することができるでしょうか。

目の前のことに感謝して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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