【自分らしく生きるレッスン】2678号 あなたの理想を改めて描きませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2678号 あなたの理想を改めて描きませんか？
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◇ブレない自分創りに大切なことの一つに

「どうありたいか」

の理想を描くことがあります。

人は、

｢現在の日常に違和感がある」

｢今の自分は本当の自分ではない」
　　
｢今の場所が自分の居場所だと感じない」

という状態のとき

｢では、どうだったら満足か？」　

ということに
意外に無頓着なことがあります(>_<)

無到着じゃなくても

何が理想か？　

をイメージするのは、
実は慣れが必要です。

慣れる為の、練習を一つご紹介します！

あなたが違和感を感じている環境
（職場とか地域とか家庭）を

イメージしてください。

そして、その環境を映画の製作者
の様に

自由に作ることができるとします。

あなたが監督兼シナリオライター、
それに演技指導も兼務してるとします。

登場人物達もあなたが出演を
依頼した俳優が

シナリオ通りに上手に演技をして
くれるとします。

この仮定のもとで、

もし、明日一日あなたの書いた
シナリオどうり出演者が演技するとしたら、

どういうシナリオを描きますか？

あなたへの表情や態度も
あなたの指導どおりに

俳優達がこなすとします。

どんなシナリオや演技イメージにしますか？　

登場人物全員、プロの俳優ですから
あなたの好きな通りに演技ができます。

例えば、いつもネガティブなことしか
言わない職場の上司を変えたいとしたら、

どの様な表情でどんなセリフを
喋ってもらうことにしますか？

あなたは、それにどんな表情や態度で
対応しますか？


◇私自身も会社員時代に、自分の職場を
イメージしてこれをやってみました。

やってみるといろいろな気付きがあります。

まず、自分はあれこれ職場の環境・上司・
同僚などに不満を感じていたものの、

じゃあどんな態度で振舞っていれば
自分が満足なのか

よく分かりませんでした(>_<)

例えば、

私のやることなすことを賞賛し、
いつもにこやかにしている

という想像をしてみます。

でも自分の仕事ぶりが充実してなかったら
そんな態度を一日中見ていても　

満たされた気持ちになれないだろうことは
すぐに分かります！

すると、やはり自分は自分で
付加価値のある仕事をして　

それを周囲から適切にねぎらってもらったり、
評価されたいという思いが浮かんできました！

｢周りを好きな様に変えてもいいよ」　と
問われてイメージを始めると

｢自分がどういう心の状態でどういう行動を
していると満足か」　

を明確にさせることができます。

あなたにも、一度やってみることを
お勧めします。

きっと大きなヒントが得られると思いますよ。


◆あなたがもし、自分の理想がどんな状態か
分からないと考えているのなら、

私とのセッションを活用してください。

｢今がいやだ」「人生を変えたい」と感じて
いても、

「じゃあどこに向かいたいのか？」　を明らかに
しないと　事態は変わりません。

どこに向けてどんな行動をすれば良いのか、
これが必要です。

自分の理想を明確にする作業は、

人との会話を通して口にするのが一番の近道です。

｢自分が口にした"音"を自分の耳で聞く」

これが気付きを促す大きなポイントです。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

昨日はありがとうございました。

お話をしていて、自分がもっと力を発揮して飛躍
したいと感じていることがはっきりしてきました。

坂上さんからの

｢自由に選べるのなら、どんな環境でどんな振る舞い
をしたいですか？」

という質問が僕にはとても響きました。

「僕はもっと自分の想いに正直に行動していいの
かもしれない！」

と気づきました。

自分自身の人生を自分で創っていきたいんだと
はっきりと感じました。

（略）

ありがとうございました。とても貴重な時間でした。

また、よろしくお願いします。

<T.M さま　金融機関勤務　男性　＞

------ <ここまで> ---------


T.M さん　メールありがとうございました。

ご自分に正直に行動したいという想いが
強く伝わってきました。

是非、そこに向けて着実に歩んでいき
ましょう。応援しています！


さて、上記の T.M さま のメールにあります様に

自分の正直な想いに気づくことができると

原因不明のイライラ、焦り、恐れ、不安等
と上手につきあうことができる様になります。

原因不明の感情に振り回される自覚が
有る場合には、

勇気を出して自分と向き合う時間をとる
のがお勧めです。


ところで、今日のあなたはさわやかに
一日を開始できていますか？

明日への心配、過去への後悔を脇に置き
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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