【自分らしく生きるレッスン】2621号 あなたは日頃話したいことを話せていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2621号 あなたは日頃話したいことを話せていますか？
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◇あなたは、自分が話したいことを話す
機会を持っていますか？

人は話したいことを話せず、我慢して
心に溜めてしまうと

エネルギーが詰まった状態を引き起こします。

心も身体も調子が悪くなる原因になります。

勿論、自分らしくイキイキ生きることとは
程遠い状態ですね(>_<)

これを書いている私自身が、そういう状態を
何度か経験しています。

会社員時代にストレスを抱えていた時も
そうでした。

｢他人からの評価が気になる」気持ちが強く

上司にも同僚にも部下とも本音が話せな
かった気がします。

会社として、組織として

｢どの様な発言が求められるのか」といった
ことが

一番の優先事項になってしまっていました。

特に、

｢自分がどう感じているか」
｢自分がどういう気持ちでいるか」

と言うことを話すことが出来ませんでした(>_<)

これは、心と身体の状態を悪くする
近道ですね（苦笑）

｢こうあるべき」という思考と、

｢〜と感じる、〜の気持がする」という感情

の距離が離れすぎていると、いつか
破綻がきます！

他人からの評価、会社での出世の為に

｢こうあるべき」という思い込みが強く
自分の感情をないがしろにしていました。


◇その思い込みが自分の心身を痛めて
いたのに

なかなか自分自身と向き合えません
でした。

｢感情は抑えるもの」という子供の頃
からの思い込みが要因です。

やはり　「自分の話したいことを話す」
ということが重要だと実感しました。

そして、

-自分の感情を無視しない。

-感じていることを思考で邪魔をしな
いで感じきる。　

ということを、私は心がける様になって
きました！

今でも義務や意地などで感情を無視しそう
になることは無い訳ではありませんが

気付いたら深呼吸などでスイッチを
切り替えています。

あなたは、自分が話したいことを話す機会が
ありますか？　

我慢していませんか？

もし、あなたの心や身体の調子が思わ
しくないのなら

感情を溜め込んでいないかを確認して
みてくださいね。


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、マイコーチサービスのオリエン
テーションを行いました。

いつもの様に、まずは私から自己紹介を
しました。

過去のつらい体験を如何に乗り越えて、
今の仕事をしているかに力点を置きます。

オリエンテーションでの自己紹介は
もう10年近く続けていますが

話す時に私の中に発生する感情が
段々と変わってきています。

どこが変わってきたかと言うと

以前は、辛い記憶を話すときに重たさ
や苦しさが全面に起きてきましたが

最近は、同じ記憶から苦しさを感じる
とともに、

希望とか活力といった感覚も自然に
感じる様になってきました。

プロコーチとしての10年近くの活動が
自然にその変貌を起こしているんだと思います。

ある意味では過去も「変わる」という
ことですね。

面白いものです^^


さて、今日のあなたは言いたいことを
話せそうですか？

小さな枠を飛び出す気持ちで
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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