【自分らしく生きるレッスン】2551号 あなたは「幸せ」に鈍感になっていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2551号 あなたは「幸せ」に鈍感になっていませんか？
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◇あなたは、日々の暮らしの中でどの
くらい幸せを意識していますか？

人は出来事に反応してネガティブな感情を
浮かばせることは

ごく自然にできてしまいます。

でも幸せ感を感じることには鈍くなって
しまっています。

日常が、いち早く危険を察知して対処する
サバイバルゲームになりがちです。

サバイバルゲームは現状の善悪を判断して
逃げるとか 戦うとか行動を見極めるものです。

人間として肉体を持って生きている以上
危険の察知は勿論大切！

しかし、一方で幸せを感じることが
無かったり極端に少なかったりしたら

人生の意義を失ったも同然です。

いったい何の為に生きているのか？
本末転倒になりますよね。

こういう話は自己啓発書籍などでよく
目にしますし、

対処法なども紹介されています。

私がその中で定期的に実践した簡単な
方法をご紹介します！


◇それは一言で言えば

｢日々幸せを感じたことを記憶にとど
めると心に決める。

そして　夜寝る前にそれをメモに書いて
味わう。」

という方法です。　

書くのはどんな些細なことでもＯＫです。

｢顔を洗うとき、暖かいお湯が顔にあたり
心地いい！」

｢会社の食堂で食べたパスタが意外に
おいしかった！」

｢同僚に資料のまとめ方を褒められた！」

｢珍しく家族揃って夕食が食べられた！」
etc

ネガティブな感情が起きた出来事は
嫌でも記憶に残りますが

幸せ感は、意識しないとすぐに
忘れてしまいます(>_<)

一日だけでも区切りをつけてしっかり
意識を傾けると、結構見つかるものです。

幸せを感じる感度を上げることが
幸せな人生に繋がります。

あなたは、如何ですか。幸せを感じる
感度は十分ですか？

まずは一日やってみることをお勧めします！

心からあなたを応援しています^^


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上コーチ

昨日はセッションありがとうございました。

上司とのコミュニケーションについて話す
ことができて良かったです。

坂上コーチからの

「上司の立場だったら、自分にどんな言葉を
かけてあげたいと思いますか？」

という質問にはすごく考えさせられました。

知らず知らずのうちに僕は自分のことばかりを
考えていたんだなぁといういことに気づきました。

（略）

上司の立場を想像して、コミュニケーションを
してみます。

ありがとうございました！
また、よろしくお願いします。

＜K.Tさま　化学繊維会社勤務　男性＞

------ <ここまで> ---------


K.T さん

メールありがとうございます。

気分を変えて会社で振る舞えそうで
良かったです。

イキイキとお過ごしください！


さて、上記の K.T さまのメールに
あります様に

私たちは、ついつい自分自身の身の
安全や損得を中心に発想してしまいます。

これは勿論大事なことですが、

その上で相手の立場も想像する力も
大切です。

信頼関係なしに良い仕事はしがたい
ですからね^^


ところで、今日のあなたは幸せ感を
味わいながら行動できそうですか？

忘れがちな幸せ感を思い出して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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