【自分らしく生きるレッスン】2536号 あなたの価値観を大事にしていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2536号 あなたの価値観を大事にしていますか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為に大事な
こととして幸せ感の捉え方があります。

どこかの誰かが決めた世間の評価や　
家族等の期待　など

外側のものに幸せ感を求めると
だんだん辛くなってしまいます (>_<)

それよりも自分が心の底から安心したり
暖かさを感じる幸せ感を求める方が

あなたらしい人生に近づくことができます^^

そういう私も以前は、自分の外側の
価値観で

がんじがらめだったなぁと思います。

特に職場での自分に対して

｢人を強い力で巻き込む強力なリーダーシップ」
｢組織目的完遂に向けた、徹底した忠誠心」

など、自分が本来価値を置いていないものを

｢身に付け・適応しないといけないんだ」

という観念に取り付かれていた時期がありました。

この観念を握り締めていた時期は

自分が自分で無い様で
落ち着きませんでした。

例え表面的にはうまくいってても

自分が心の底から喜んでいないのが
分かりました。

その後、紆余曲折がありましたが　

｢自分は自分であっていいんだ！」

｢誰かの価値観に無理に合わせなくても
自分は大丈夫なんだ！」

と思える様になってから 心がす〜っと
軽くなりました^^


◇もしあなたが　

｢行き詰まり感」や「違和感」
或いは「何かに拘束されている息苦しさ」　

を感じているのなら

あなたがあなたとして感じる幸せ感は
何なのかを

見つける機会を設けて下さい。

その際、もしあなたが私と同様に左脳で
考えつづけてしまうタイプであれば

｢散歩などで自然を感じる。」

｢お風呂にぼ〜っと時間を気にせず
つかる。」

｢長居できる静かなカフェで好きな
飲みものを飲む。」

等　頭での思考ではなく　感じることが
できる環境を

意識的に作ることをお勧めします^^

身体が感じることに慣れ親しんでください。

悪いことは一つもありませんよ^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上様

昨晩はセッションありがとうございました。

お話していて最近自分が窮屈な思いをしていた
ことに気がつきました。

私は仕事が大変な時期は、とても集中してしまい
自分の内面を感じる余裕がなくなってしまいます。

このことは、具合が悪くなったり、とても不機嫌に
なった時に後から分かることが多いんですが、

昨日はそこまでいかないうちに気づくことが
できました。

のんびりする時間を意識的に作ろうと思います。
（略）

ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。

< M.S さま 製薬会社勤務　女性＞

------ <ここまで> ---------


M.S さん　メールありがとうございました。

早い段階でご自分の状態に気づけて
良かったですね。

今回は、きっと体調不良や気分の上下動
からは開放されるに違いありません^^


さて、上記の M.S さまからのメールに
あります様に

私たちは、自分の状態の異変を早めに
キャッチするのが苦手です。

肉体の不具合、精神面での落ち込み・乱れ
などが起きてから

振り返ると、「そういえばあの頃から
ちょっとおかしかったよなぁ」

などと気づくものです。

早めに気づけば、早めに手を打つこと
ができます。

日頃から内面のチェックをする手間を
おしまない様にして参りましょう^^


ところで、今日のあなたは価値観を
大事に言動できそうですか？

それとも自分の価値観に蓋をして
無理やり言動しそうですか？

自分を大切にすることを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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