【自分らしく生きるレッスン】2518号 あなたは感謝を忘れていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2518号 あなたは感謝を忘れていませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きることの
指針の一つとして　

｢今、自分が経験しているものやこと
に心から感謝しましょう！」

ということがあります。

その為には、今ここにある感謝を認識
することが必要です。

感謝の大切さは、よく書籍等で目にします。

それを日常しっかりと実践するには
意識を持って持続していいることが必要です。

勿論、私も例外ではありません。

ついつい日常の「あたり前」に埋没してしまい
感度が鈍くなりがちです。

例えば、今　昨晩のことを思い出してみると

-夫婦で元気で食卓を囲んでいること

-妻が今日の出来事を話すのを聞くこと

-私が今日感じたことや思っていることを話せていること

-暖かいお風呂に浸かって「ああ気持ちいい！」と
リラックスを感じている時間

etc

感謝すべきことがらが沢山あります！

でも日常の「あたり前」になって感性が
鈍っていると

そこに目が向かない時があります。

未来に向けて気になっていることなどに
意識が強く向ってしまい

｢今ここ」から離れているとき

妻の話を「心ここにあらず」で
聞いていたり

お風呂で考え事を続けて

温かさや気持ち良さを全く感じずに
過ごしてしまうなど

｢感謝」という状態から遠く離れた状態に
なってしまいそうな時があります。

そういう状態の自分に気付いた時

私は意識を目の前のことに戻すことを
心がけています。


◇ところであなたは如何ですか？

特別な出来事が起こった時の感謝
だけでなく

今ここにある感謝を意識したことは
ありますか？

もし、

｢そんなことは殆どやっていない･･･」

ということであれば、少しだけ時間をとって
今ここにある感謝の対象を探してみてください。

あたり前に存在する「もの」や「こと」に
意識を向けてみましょう！

真剣に意識を向ければ、再発見をして

豊かな気分やリラックスした気分を
身体で味わうことも可能ですよ。

特に

｢あれもこれもやらなきゃ！」

｢いったいどうすればいいんだ！」

｢大変だ、どうなることやら！」

と言った強い気持ちに振り回されてそうな時に
トライしてみるのがお勧めです。

視野が広がり、問題がぐっと小さく感じる
可能性が大ですよ^^

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方とのお話は、こちらも身が引き締まります。

私自身が、さらに精進してパワーアップ
しようと改めて決意しました^^


さて、今日のあなたは感謝をしながら
行動できそうですか。

今日の感謝が、明日の幸せを導きます。

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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