【自分らしく生きるレッスン】2497号 あなたは行動に変化をつけていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2497号 あなたは行動に変化をつけていますか？
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◇あなたは毎日新鮮な気持ちで生きて
いますか？

それとも、

-代わり映えしない毎日に飽きている･･･

- ｢いつまで同じことをやるんだろう　私は？」

等と感じている･･･

-何となく惰性で過ごしている気がする･･･

といった様な閉塞感を感じているで
しょうか？

もしあなたが、この様な閉塞感を感じて
いるのなら

｢ほんの少しだけ何かを変えてみること」　

をお勧めします！

閉塞感を感じている時

何でだろう？

おかしいな？

どうすればいいんだろう？

といった原因を探る思考が起こります。

起こるのは当然ですし、ある程度は
必要です。

しかし、何度も何度もぐるぐると思考
することは

あなたの役には立ちません！


◇この状態を抜け出す為に、ほんの少し
だけでも

行動という形で何かを変えることを
お勧めします。

ぐるぐる思考を置いておいて
行動の変化に意識を向ける訳です。

私も会社員時代に閉塞感を感じることが
多かったんですが

その時は私なりに色々と考えて変化を
つける行動を起こしていました！

-通勤時にいつもより早く出てカフェに
入りゆったりと新聞を読む。

-帰宅時に一駅手前で降りて、いつもと
違う道をゆっくり歩く。

-昼食時に外出して、いつものメンバー
とは違う人と一緒に過ごす。

etc

ポイントは、大げさな準備なしに
すぐに行動できることを選ぶこと。

｢こんな風に行動を変えたいな･･･」

｢でも、○○が問題だ･･･。どうしようか？　」

等という展開になってしまったら
ぐるぐる思考に逆戻りですから (>_<)

とにかく、ほんの少しでも行動を実際に
変えると閉塞感が和らぎます^^

その後は、状況に応じてもっと変化を
つけたくなれば素直にそうしましょう。

ひとまず、目先の気分が変わって満足で
あればそれでもＯＫです！


◇何もしない段階から

｢行動を変えたとして、その後はどうするんだ？」

等と自分に仮定の質問をして
自分のやる気をそぐのは、やめましょう。

自分が自分に対して元気を奪う質問を
していることに気がついたら

意志の力でストップしましょう！

如何ですか？

あなただったら、今　どんな行動なら
すぐにでもできそうですか？

あまり考え込まずに、浮かんできたことを
実行してみるのもいいかもしれませんよ。

世の中は、

｢やってみないと分らないこと」

が沢山ありますから^^

あなたが閉塞感を抜け出して、毎日イキイキと
生きることを応援しています！


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーフレーズは「行動に変化を！」
でした。

変化の重要性については、過去に物の見方
という切り口で記事を書いたことがあります。

｢2229号 物の見方を少しずらしてみませんか？｣
↓

https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12502762397.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはどんな変化を
つけることができますか？

新鮮な見方を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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