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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2447号 人間関係のロールプレイをしてみませんか？
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◇あなたは最近人間関係で憂鬱な気分に
なることがありますか？

｢最近は、そうでもないなぁ！」
｢割とうまくいっている！」

と思えたならば、いい調子ですね^^
その調子で、どんどん前進しましょう！

反対に、苦手な人がいて苦しい、嫌だ　
という気分に襲われているのであれば

これからお伝えすることを参考にして
みてください！

苦手と言ってもいろいろありますが
例えば職場の上司に対して

｢こちらの話も聞かず、頭ごなしに指示する。」

｢私ばかりに・・・・する。」

といった感情が沸きあがってくる　

というパターンをここでは想定して
みましょう。

他のパターンにも適用できると
おもいます。

私自身も、会社員時代の職場で

こういうパターンに
はまったことは何度もありました (>_<)

そういう時は、自分の「痛み」
だけに強くフォーカスしてしまい

相手や周囲の状況を感じるという
視点が欠けていたなぁ　と今は思います。

クライアントさんとのセッションでも

かつての私と同様のパターンにはまって

身動きがとれないという状況に
出会うことは珍しくありません！

こういう時、セッションで丁寧に
対話を重ねていき気づきを促します。


◇それに加えて場合によっては、

｢仮に相手の立場に立つ」というシミュ
レーションをすることがあります。

私がクライアントさんの役になり

クライアントさんが自分の上司役になり
特定のシーンを想い浮かべて会話をします。

ちょっとしたロールプレイングですね。

こう書くと

バカバカしい様に感じられるかもしれ
ませんが

相手役になりきって相手役のセリフを
口にすると

新たな視点がもたらされます。

｢上司から見ると、自分はこう写るのか・・・」

｢上司の立場だと、こういうことが気になるのか・・・」

など　自分自身の枠組みの中には無い
気づきが得られます。

このちょっとした気付きで、自分の
態度や行動に

変化をつけるスイッチが入ります！

一人でやる場合は、ロールプレイは
無理でも

椅子を２つ用意して擬似的な環境を
作る方法があります。

２つの席を上司の席と自分の席と
仮定します。

自分が上司の席に座り、

自分の席（誰も座っていない席）の自分に
対して上司のセリフを言ってみるのです！

それに対して、自分が自分の席に移動して、
それに対する応答をしてみます。

これを交互に２、３回やってみると

ロールプレイと同様な効果を得ることが
できます。

バカバカしいと思わずにやってみてください^^

きっとヒントが見つかると思います・・・


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のポイントは人間関係でした。

過去に、「率直」というキーワードで
人間関係に役立つ記事を書いたことがあります。

｢2176号 率直なコミュニケーションをしていますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12464216197.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはさわやかに
一日をスタートしていますか？

昨日への過度な後悔
明日への取り越し苦労

は一切不要です！

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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