【自分らしく生きるレッスン】2444号 どんな時でもメリットを探しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2444号 どんな時でもメリットを探しませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為に
大切なこととして

｢どんな時にもメリットを探せる
人になる」

ということがあります。

私たちはある出来事に遭遇して

｢これは自分にとって不利益なこと、
危険なことだ。」

と判断してしまうと

不安や恐れなどネガティブな感情が
起こってきます。

そして、やってしまいがちなのが

このネガティブな感情と一体化
して波動を落としてしまうということ。

すると

｢もうだめだ！」

｢やっぱりだめだ！」

｢ついていない！」

などというネガティブな思考が
湧いてきます。

これが原因で、さらなるネガティブな
感情がわきます。

流れとしては

ある出来事
　　↓
ネガティブな思考
　　↓
ネガティブば感情
　　↓
ネガティブな思考
　　↓
ネガティブな感情
　　↓
（繰り返し）

これがまずいパターンです(>_<)


◇このパターンを初期の段階で
崩すのに役立つのが

｢どんな時にもメリットを探す」

という力です。

具体的には、あなたが友達と会う約束
をしていたのに

あまり納得できない理由でドタキャン
をしてきたとします。

こんな時にあなたは反射的に

｢何でドタキャンなんだよ〜」

｢忙しい予定をやりくりしたのに〜」

｢以前も同じ様にドタキャンされた〜」

｢いやになっちゃうなぁ〜」

等というネガティブな思考を
浮かべるかもしれません。

そして、その思考に呼応して

怒り、がっかり感、寂しさ、痛み

などのネガティブな感情を
味わうかもしれません。

この流れを断ち切らないと

ネガティブな思考→ネガティブな感情

→ネガティブ思考→ネガティブな感情

が続きます。


◇こういった場面で

｢思わぬ自由な時間ができたので
気になっていた展覧会に行ける！」

｢趣味の楽器の練習ができた！」

｢離れて暮らしている両親に
久しぶりに電話できる！」

等というメリットが探せると
大きく流れが変わります。

｢友達と会う」という行動に変わる
新たな行動が強くイメージできます。

先ほど挙げた例だと

-展覧会の日程を調べる

-楽器を取り出し楽譜をセットする

-両親に電話する

等という行動に着手してしまえば

先ほどのネガティブなループからは
抜け出すことができますね。


◇どんな時にもメリットを探す人に
なるにはどうすれば良いでしょうか。

それは、窮地に追い詰めらえていない
平穏な時から

メリット探しをする習慣をつける
必要があります。

日常起こる些細（ささい）なアンラッキー
に出会う時がチャンスです。

｢渡ろうとしていた歩道の信号が
ちょうど赤に変わってしまった。」

｢コンピニでお気に入りのお菓子が
売り切れてた。」

｢クリーニング屋さんに服をまとめて
持っていったら休みだった。」

こんな時にも、がっかりせずに

敢えてメリットを探す習慣を
つけるのがお勧めです。

あなたが、思考と感情の連鎖で
困っているのなら

トライしてみてください^^


あなたがもし、本やセミナーで学んだ
知識を生かせず人生を変えられないなら

私のサポートを利用してください。

知識を実践に変えるのに必要なのは、
アイデアと粘りです。

自分の現状の生活に馴染ませた行動に
変えるアイデアと、

途中で投げださない粘りです。

両方とも一人きりでは、困難な面があります。

ちょっとやってみては、不安を感じて
止めてしまいます。

また少しやってみるという繰り返しに
なってしまいがち。

同様な経験を持つ私が、あなたの脇で
あなたを支えます。

ご一緒に前に進みませんか。

時間（＝命）がただ過ぎていくのを、
そろそろ止めましょう！

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お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、妻の母が体調を崩し施設に
入所することになりました。

コロナの影響で家族の面会が禁止
となっており、

ラインを使ってのオンライン面会
のみ許されています。

ipad にラインをダウンロードして
妻、私、長男の3人で面会しました。

直接会えなくても、元気そうな
様子を映像と声で確認でき安心しました。

インターネット等の通信技術の発達の
恩恵を改めて体感できました^^


さて、今日のあなたは柔軟な発想で
一日を過ごせそうですか？

軽やかに楽しく過ごすことを
意識して

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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