【自分らしく生きるレッスン】2368号 あなたは元気の出る言い回しを選んでいますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2368号 あなたは元気の出る言い回しを選んでいますか？
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◇自分らしくイキイキと生きる為に
役立つことの一つに

｢元気の出る言い回しを選ぶ！」と

言うことがあります。

同じ様な意味合いだとしても
使う言葉の選択によって

自分に元気を与えたり

反対に自分から元気を奪ったりする
ことができます。

例えば、仕事をしながら家事・子育て
もしている女性を考えてみます。

仮にＡさんとします。

Ａさんが朝一番に、

｢今日しなければならないことは･･･」

と自分の中で言いながら思い浮かべると、

-仕事で上司に報告をしなければならない。

-子供の学校関係の打合せに出席しなければならない。

-お客さんが来るので家の掃除をしなければならない。

等という「〜ねばならない」　の
オンパレードになってしまいます。

朝から気が重くなるばかりです(>_<)。


◇これが、最初の自分の中の一言を変更して

｢今日することは･･･」

という中立的な表現にしたらどうでしょうか。

きっと

-仕事で上司に報告をする予定だ。

-子供の学校関係の打合せに出席するつもり。

-お客さんが来るので掃除をする。

といった、中立的　あるいは　少し
能動的な表現に変わります。

少なくとも、ここ迄はすぐにできると
思います。


◇ここからは、さらに言い方を変える上級編です！

思い切ってチャレンジしてみましょう！

最初の自分の中の一言を、

｢今日したいことは･･･」

という能動的な言葉にしてみます。

すると

-仕事で上司に分り易くすっきりと報告したい。

-子供の学校の打ち合わせでは、スムーズに
話会いが進む様な発言をしたい。

-お客さんを迎える時に落ち着いていられる様に
掃除しておきたい。

といった、自分の意図が含んだ表現が
考えられます。


◇こうやって順番に見ていくと、最初と
最後の間で

｢表面的な行動」→「意図を持った行動」

｢やらされごと」→「やりたいこと」

という変化が起きていることに気づきます。

これが、意図的に生きる！　ということです。

やらされていることだらけの世界を
やりたいことをやっている世界　

に変えましょう！

あなたが見ている世界を変えられるのは
あなただけです^^

私と一緒にチャレンジしていきましょう！


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同じ目線で考えをめぐらしていると
ネガティブな感情が湧いた時に歯止めが効かなくなります。

ネガティブな感情をあおる様な考えが
次々と湧いてきます。

そして、ネガティブな感情が積もっていきます。

あなたの人生を決めるのは勿論あなたです。

でも、あなたが決める覚悟ができていれば
人に助力を求めることは間違っていることではありません。

人に自分の状況を話すことにより
心は整理されていきます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中、午後、夜間と
オンラインセッションを行いました。

合間にクライアントさんに
勧められた書籍を読むなどしていたら

あっという間の一日でした。

充実した一日が過ごせてもらった
全てのことに感謝です。

いつものことながら、この文章を
読んで頂いているあなたにも感謝いたします。

いつもありがとうございます！


さて、今日のあなたはどんな言い回しを
しますか？

あなたの選択一つで結果は大きく
変わります。

自分主体を忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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