【自分らしく生きるレッスン】2346号 あなたは人に嫌われることを過剰に恐れていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2346号 あなたは人に嫌われることを過剰に恐れていませんか？
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◇あなたは対人関係で疲れてしまう
ことが多いほうですか？

｢そんなことは、ほとんどないなぁ･･」と
きっぱり言えたら素晴らしいです！

その状態に心から感謝して

豊かさと喜びを深く味わいましょう^^

反対に、あなたが

｢対人関係は疲れるし、むずかしいなぁ･･･」

と感じているのなら、

｢人に嫌われてはいけない」

という思いにとらわれていないか
自分に尋ねてみましょう。

とらわれていると苦しいですよね。

自分が感じていること、言いたい
ことが言えなくなります。

言えなくなると、無力感や自己否定感が
高まり自信が無くなります。

これはあなただけではありません。

でも

｢人に嫌われてはいけない」

という言葉は、

どんな人にも実現できない無茶な言葉だ
ということを認識した方が良いです！

何かに向けて努力するのは勿論
素晴らしいことです。

成長にも繋がるでしょう。


◇しかし、そもそも「人に嫌われない」
ということが

あなたの努力だけで可能でしょうか？

私は極めて困難だと考えています！

それは、そもそも他人の中で発生する
感情など

コントロールできないからです。

人にどんな感情が発生するかは

その人がどんなビリーフ（思い込み、信念）
を持っているかに依存します。

例えば

｢時間厳守は絶対。これが守れなければ論外。
社会人として失格。」

というビリーフを持っている人は、

会議に、５分遅れた人を目にすると

即座に強い嫌悪や怒りが湧いて
しまいます。

一方、

｢時間も大切。でも必ずしも優先順位が
最上位ではない。ケースバイケースだよ。」

というビリーフを持っていれば、

遅れた人を見た時、強い感情は
起きません。

一歩引いて、
｢電車が遅れたりしたのかな？」

と冷静な状況把握をするだけでしょう^^


◇嫌悪感や怒りは

その人がどんなビリーフを持って
いるかに依存します。

そして、これは他人からは把握
できないし

まして強制的に変更させることなど
できません！

そして、あなたの周りには複数の人が
いることでしょう。

仮に、ある一人に嫌われない振る舞いが
可能だったとしても

その振る舞いはその他の人には通用
しないことでしょう。

その他の人の為には、別の対策と振る舞い
が必要になります。

たった一人に対しても困難なことが
二人・三人になったら対応は不可能です。

自分の振る舞いの許容度がどんどん
小さくなっていきます。

自分の行動力は落ち、元気を失って
いきます(>_<)

これはあなたじゃ無くても、誰でもそうです。


◇まとめると

｢人に嫌われてはいけない」　という
ビリーフがあなたにあれば、

それを手放す決意をしましょう。

決意をするのに理由が必要だと
思うのなら

｢人に嫌われない」ということが
そもそも不可能であることを

腑に落としましょう。

このビリーフを手放すことは

決して努力を放棄したり手を抜く
のではありません！

不可能なことだと適切に認識をすると
いうことです。

それを理解して、自分の意志で手放す
ことを決断しましょう！

｢人に嫌われても構わない！」

｢私は私の想いに忠実に行動する！」

と、一週間くらい自分に言い続ける
のもお勧めです^^

私も以前、その様に行動して楽になりました！

あなたにもお勧めします。


もしあなたが自分に役立つ行動を
習慣化できないのなら

私とのセッションを活用してくだ
さい。

一人で習慣化できないことも、私との
定期的なセッションの場で

相互確認できる場があれば
習慣化できます。

私はあなたが行動できないとき、

まずはそれを否定したり批判することなく

行動しなかった事実を事実として
正面から見るお手伝いをします。

そして今後どういう気持ちで臨めば

あるいは、どんな準備をすれば
習慣化できるかを考え

あなたを強力にバックアップします。

一人で悶々とするのは
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上様

昨日はありがとうございました！

チーム全体のことをようしようという
気持ちが強すぎて一人ひとりに注目できて
いなかったことに気づきました。

坂上さんから

｢〇〇さんは成長している感じが伝わってきます。」

というフィードバックをきいたときに
驚きを感じました。

坂上さんに言われるまで、〇〇君の成長を確認
するという基本に気づかなかったからです。

(略)

ありがとうございました。
次回もまたよろしくお願い致します。

<K.C さま　建設業勤務　男性>

------ <ここまで> ---------


K.C さん　メールありがとうございました。

感じるところがあって良かったです。
是非新たな目で職場に臨んでください！


さて、上記の K.C さまのメールに
あります様に

人にフィードバックを受けて初めて
自覚できることがあります。

私たちは自分のことを自分では
客観的に見れないんです。

これはコーチングセッションを長年
やり続けてきて強く実感します。

あなたがもし行き詰った時には

是非、他人にフィードバックを
求めてください。

活路が開かれる可能性大です^^


さて、今日のあなたは人に
良い影響を与えられそうですか？

触れ合う人と好ましい影響を
与えあえる様に

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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坂上　浩
(さかうえひろし)
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