【自分らしく生きるレッスン】2272号 あなたは人の顔色を気にし過ぎて苦しんでいませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
2272号 あなたは人の顔色を気にし過ぎて苦しんでいませんか？　
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◇コーチングセッションで

｢人の顔色を気にして行動が止まってしまいます･･｣

という様な言葉をお聞きする
場面があります。

私は｢人の顔色を気にすることができる｣こと

それ自体は悪いことでは無いと
思っています。

人と人とのコミュニケーションは
言葉だけでなく

｢察する｣という様な感覚も大切です。

その感覚が優れていることは、
むしろ好ましいことだと思います。

ただ、それが程度を越してしまうと
支障が生じます。

｢上司の○○○さんはどう思うだろう？｣

｢私のことをママ友の○○○さんは私をバカにしてるに違いない･･｣

・・・・

等と周りの人の思いをこと細かに
推測してしまい

自分の行動がとれなくなる。

あるいは

｢あちらを立てればこちらが立たず｣

といった板ばさみ状態に苦しむ。

こんな状態になってしまう場合
もあります。


◇苦しくなってしまう原因の一つに

｢私は人の意向を読み取れる。｣

という思い込みがあるかもしれません。

ご本人はそうは決して感じて
いませんが、

ある種の傲慢さが隠れているかも
しれません！

本当のところは人の内心は外から
完全には推し量れません。

でも自分が共感力が高いという
意識が強いと

人の意向を決め付けてしまう
ことがあります。

そしてその決め付けに沿って
自分の行動を決めようとする。

しかし人の意向に沿う行動が
やれない時が出てきて

苦しみ、身動きできなくなる。

こんなパターンが展開されることは
良くあります。


◇ここから抜け出す為には

勇気を持って自分の傲慢さも
認めることしかありません。

｢自分は被害者のはずなのに自分の中に傲慢さなんて有る？｣

という問いと向きあう必要が
あります。

私も会社員時代自分がイライラを
募らせていたとき

その様な傲慢さがあったことを
認めざるを得ません。

｢自分は、周囲の人の意向が
分かっている。｣

｢その意向は不適切で不条理だ。」

と感じていました。

これは冷静に考えれば
決めつけです。

その様な決めつけをすることから

自分の苦しみを呼び込み、強めて
いた気がします。

もし、今あなたが人の顔色が
気になるのなら

決めつけすぎじゃないかを確認
することをお勧めします^^


あなたがもし、

周囲の出来事に反応して感情に
振り回されることが多いのならば

私とのセッションを活用しませんか。

感情の発生を避ける為に周囲の
出来事を変えたり

改善したりしようとするのは
出口の無い迷路に入るだけ。

自分の内側を変えないで外側を
変えることは不可能です。

状況の変化をもたらすのは自分の
あり方を整えること。

外側を変えようとやっきになったり

被害者気分になり嘆いたりして
うらむのはやめましょう。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で

あなたはあなたらしい凛とした人生に
向かう糸口を見つけてください。

私はプロコーチとして2,500時間超の
セッションを通して

沢山の方がこの糸口をみつけるのを
目の当りにしてきました。

今度はあなたの番です。

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お待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上コーチ

昨日はセッションありがとうございました。

丁度、上司との面談直前だったので
良いシミュレーションになりました。

坂上コーチからの

｢もっと、偉そうにしてもいいんじゃないですか？」

という問いかけがとても私には
嬉しかったです。

少し自分で自分を過小評価し過ぎていたかも
しれないなぁと感じました。

（略）

面接に堂々と臨もうと思います！
また、よろしくお願い致します。

＜T. Yさま　化学会社勤務　男性＞

------ <ここまで> ---------


T.Yさん　ご連絡ありがとうございました^^

下期面接の直前でタイミングが丁度
良かったですね。

是非、堂々と自信を持って面談に
臨んでください！

応援しています^^


さて、上記の T.Y さまのメールに
あります様に

人は、自分のことをなかなか冷静に
実像をとらえることができません。

過大評価したり、
過小評価したり、

ついついブレてしまいがちです。

しかし、あなたが真摯に人生に
向き合っているのなら

自ずと成長しているのは確か
です。

不安や焦燥感が来ても一体と
ならず、目の前に集中しましょう。


さて、今日のあなたは人の顔色を
どのくらい気にしそうですか？

あなたにとっての、「適度」は
どのくらいでしょうか。

意識的に一日を過ごすのもお勧め
です。

自分らしく伸びやかに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、東大卒、東大大学院修了メガバンク出身のプロコーチ。
専門領域は「ライフコーチング」（充実した人生を創るサポート）

一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛られ
自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。

暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく生きる為の
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