【自分らしく生きるレッスン】2251号 あなたには、「言いたいことを言える」環境がありますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2251号 あなたには、「言いたいことを言える」環境がありますか？　　
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◇自分らしくイキイキ生きる為に
重要なことの一つに

｢言いたいことを言える環境がある」

ということが挙げられます。

あなたには､言いたいことを言える
環境がありますか？

自分の気持ちを押し殺したり、抑え
たりしていると

あなたの中に重たいエネルギーが
蓄積していきます。

表面的には何の影響もない様に
見えても

身体の疲れやコリなどとして姿を
現してきます。

心も晴れ晴れとしている時間が
少なくなり

どちらかというと不機嫌で楽しく
ない表情が増えてしまいます。

やはり人は、自分の言いたいことを言いたい！　

と心から願っているし､それが自然です！


◇あなたの生活環境をぐるりと
見回してください！

比較的自分の言いたいことを言える
環境があればＯＫです^^

職場では自分がうまく出せなく
ても

家族との関係が良好で気兼ねなく
話せる。

逆に

家族とあまり本音が言えず不満が
たまっていても

外で仕事をしている時間はすっきり
とできる。

あるいは、頻繁に会う友達と遠慮
の無い会話ができている。

これらのいずれかであれば
ＯＫだと思います^^

反対に

そんな場が一つもない
いつも自分を抑えざるを得ない

という状況であれば注意信号です(>_<)。


◇私自身のことを振り返ると、

自分がコーチをつける前後で
状況が変わりました。

私がコーチングを知り、初めてコーチを
つけたのは、まだ前職の会社員でした。

それ以前は、職場での出来事や
自分の気持ちを

妻に良く話していました。

妻は人の話を聞くのが得意でも
好きでも無いのですが(苦笑)

頑張って話を聴いてくれました。
感謝です！

妻には比較的何でも話せる関係
ですが

何でもかんでもという訳には
いかなくなりました。

それは、｢独立する」という話題です。

これは話しにくいなぁと感じる話題です。

会社を辞めて「独立する」という
ことに

妻は直接の利害関係があるからです。

生活形態ががらっと変わり

妻にも大きなインパクトを与える
事柄だからです。

職場での困った出来事を話すのとは、
別次元の話です。


◇そんなことを感じ始めた時に

タイミング良くコーチングと出会い
即座にコーチをつけることにしました！

コーチをつけて、一番良かったのは

(直接の利害関係が無いので)何でも
安心して話せる環境が出来たことです。

冒頭に書いた

｢言いたいことを言える環境がある｣

という状態ができたことです。

これは、必ずしも

｢思いついたことを全て言う」

という訳ではありません。

｢言いたいと思ったら言える
相手がいる、そんな環境がある。」

この事実がとても自分に安心と
力を与えるんです！

私の「独立する」ということに
関しても

最終的には決めるのは自分！

だから、自分主体で考えるん
だけれども

ぐるぐる考えて立ち止まって
しまうことがある。

そんな時に、コーチと話すことに
より

自分の頭が整理され
自分の意志がはっきりとしてくる。

そんな距離感が心地良いと感じました！


◇お話を元に戻します。

あなたに

｢言いたいことを言える｣

環境が無いのであれば

あまり利害関係の無い距離感の
おつきあいを大事にしましょう！

その様な方と会う頻度をあげたり

こちらも相手のお話を良く聴いて
あげるなど

日頃から意識するのも良いかも
しれません。

いざという時にお互いにさりげなく
頼ることのできる

関係構築を目指しましょう^^


あなたがもし、継続的に自分と向き
あう時間を作れないのであれば

私とのセッションを活用してください。

サポート無しでも、いつかは一人で
できるかも知れません。

ただ、時間（＝命）は貴重。

他人の言動や出来事に振り回されて
長い時間を過ごすのは

とてももったいないことです。

あなたの人生は、あなたが主人公
として振る舞うのが本質です。

その為には、あなたが真ん中の
位置に堂々と存在することが大切。

あなたがどう在りたいかを
私とご一緒にみつけていきませんか。

まずは、これが無いことには
何も始まりません。

自分らしい充実した人生を
創っていきましょう。

先延ばししてもいつかは、向き
あう時がきます。

先延ばしはやめて、"今"手をつけませんか？

一緒にビジョンを描き、アイデアを
出し合い

方向を定めていけば一人きりの
何倍ものスピードで前進できます。

まずは、オリエンテーションで
お話しましょう。

心からお待ちしています！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中、午後、夜間と
オンラインセッションがありました。

私はセッション前に十分に時間をとって
クラアイントさんを思い浮かべます。

少しでも役に立つセッションとなる様にと
深く自分と向きあっています。

この時間は、意識が冴えて集中できる
私にとって大切な時間です。

今日もクライアントさんのより良き
人生の為に、頑張ります！


さて、今日のあなたは「言いたいことを
我慢しすぎない」

状態ですごせますか？

程度問題ですが、我慢し過ぎは
禁物！

ご自分を確認するのもいいですね。

自分らしくのびのびと
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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