【自分らしく生きるレッスン】1976号 理想が満たされた時の感情を味わってみませんか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1976号 理想が満たされた時の感情を味わってみませんか？
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自分らしく生きる為に重要なこととして、

｢どんな感情を味わっていたいか」

を明確にすることが重要です。

人間関係で　「怒り」「恨み」「嫌悪」等の
感情が起きたときを例にとると、

その原因となる相手を変えようと対策を
練るなどという風に思考は走りがちです。

この方向で上手くいかないのは、
もうご存知だと思います^^

今が「嫌だ」というのは分かったとして、
大事なことは

｢じゃあ、どういう感情を味わうのが
理想なんですか」

ということです。

嫌な感情を味わう出来事が起きた時こそ
明確にするチャンスです！

直ぐには、そんな気になれないかも
しれませんが、

何時間か数日か時間を空けたときに
思い浮かべてみましょう。

人間関係で、どんな感情を日々感じて
いたいのか？

｢協力関係ができていて安心。」

｢喜びを分かちあえる。」

｢ミスをカバーして、励ましあうことにより　
暖かさを感じる。」

etc

例えば、こんなところでしょうか？

これを本気で想像して、その時に味わう
だろう感情を

今この場で、味わう訓練するのが
お勧めです！

イメージは苦手などと思うかもしれませんが
訓練は可能です。

私達は、掛け算の九九も、ある程度
訓練したから出来る様になりました。

そのおかげで、日常生活が楽になってますよね^^

小学生の時の訓練に感謝です！

それと同じで、理想的な感情を想像し
身体で味わう訓練もとても大切！

嫌なことを明確にすることばかりやっても
前に進みません。

どこに向かいたいのか身体で示しましょう。

私もある時から訓練していますし、今も
継続し続けています。　

私達はつい、

｢嫌な過去のことを詳細に思い出し
理想の未来は漠然（ばくぜん）としか描かない。」

となりがちです。

その反対の

｢嫌な過去のことは漠然（ばくぜん）と思い出し
理想の未来を詳細に描く。」

ことを目指しましょう！

私もそうします^^


あなたがもし、

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

最近、終戦記念日が近づいているので

テレビで戦争のことが扱われているのを
目にします。

その中で90才台の方がインタビューで

｢戦争は本当に異常なことだった。
平和を何より大事にしなければならない。」

と語るのを見る機会がありました。

先輩や友人が目の前で戦死したり
相手に残酷な仕打ちをしたり

思い出したくない思いでがあるに
違いありません。

リアルな実感を持った方の
言葉は重いですね。

響いてきます。

そういう生の声を語れる方が
段々と少なくなってしまうのは
平和の危機だと感じます。

一人ひとりが直接は感じていなくても
間接的の心に響いたことを

次の世代に伝え渡していく必要が
あるなと感じます！！


さて、今日のあなたはどんな姿勢で
一日を過ごしますか。

あなたの理想に近づく言動を
することができそうですか。

それとも理想から離れていく様な
言動をしてしまいそうでしょうか。

一日の積み重ねが未来のあなたを
作りあげます。

目の前のことに心を込めて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げ
る。2017年、億り人に。
平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で
成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、
ブログやコラム等の執筆活動も行う。
2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。
読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。
主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』（あさ出版）
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