【自分らしく生きるレッスン】1974号 あなたのビリーフは手ごわいですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1974号 あなたのビリーフは手ごわいですか？
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人はそれぞれ、固定的なビリーフ（思い込み、信念）
を持っています。

かつて私も強固なビリーフ（思い込み、信念）
を握っていました。

｢外からの高いレベルの要求に応えないと自分は
安全・安心ではいられない！　」

というビリーフです。

私は会社員時代に、ストレス/不安から不眠・
うつ・出社拒否などを経験しましたが、

その遠因もこのビリーフにあったと思います。

｢自分が自立した判断を行い、ブレずに
仕　事を進めるんだ！」

という気概がなく、上司や他部署から
要求される無理難題に

応えていこうとしていたという気がします。

このスタンスで仕事を進めていると、

たとえ上手くいって評価されても、
一時的な喜びで終ってしまいます。

深いところからの安全・安心には
繋がらないんです(>_<)

このビリーフは、プロコーチになろうと
準備をしている時にも影響を与えました。

自分のミッションを

「自分らしく生きたい方に、ブレない自分
　創りと想いの実現を支援する」

に据えて中身を考えていくときに、

心から自分のやりたい活動から
心が離れそうになりました。

例えば、

｢コーチとして常識的にこうあるべき」

とか

｢コーチとしてはこういう活動が皆から賞賛される」　

とか　そんなことに強く意識が向いて
しまったことがあります。

はっと気づいて、これは昔自分が苦しんだ
パターンだ、やめよう！　と　

スイッチを何度も切り替えました！

なかなか手ごわいビリーフだなぁ　
と感じました(苦笑）

あなたは如何ですか？

ビリーフ（思い込み、信念）に自分の行動の
ブレーキを踏まれてはいませんか？

調子が悪いなぁ　と感じたとき、
少し考えてみることをお勧めします。


あなたがもし、自分が無意識にブレーキを
かけて行動をとめていると感じているのなら、

私とのセッションを活用してください。

自分の夢や目標へ近づくには、自分の心を
整えるとともに、行動が必要です。

この行動の段階で、無意識にブレーキをかけて
しまっていると、

エネルギーがしっかりと推進力に変わりません。

行動のブレーキの原因の一つは、自分の
ビリーフ（思い込み、信念）があります。

自分と向き合い、ビリーフに気づくことによって、
ブレーキをはずすことができます。

この気づきを促すのに有効なのが、会話です。

あなたの心に存在するビリーフを信頼関係に
基づく会話というコミュニケーションを

とることにより明らかになっていきます。

一人きりではなかなか困難なこの作業、私と
一緒に進めていきませんか？

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、

あなたはあなたらしい凛とした人生に向か
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「ビリーフ」でした。

ビリーフを自覚することが
できないでいると

悪い流れにはまっても、そのことに
気づくことができません。

そのあたりのことを過去に記事に
したことがあります。

｢1711号 あなたは惰性に流されていませんか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12293962934.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはどんな「ビリーフ」に
影響を受けるでしょうか？

知らず知らずに同じ悪いパターンに
はまっていないかチェックしてみるのもお勧めです^^

自分らしくイキイキと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、東大卒東大大学院修了メガバンク出身の
プロコーチ。専門領域は「ライフコーチング」（充実した人生を創るサポート）

一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛ら
れ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。

暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく
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