【自分らしく生きるレッスン】1864号 被害者意識に注意していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1864号 被害者意識に注意していますか？
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あなたは、何か自分が順調にいかないときに

｢○○のせいだ」と被害者意識を感じることは
ありませんか。

勿論、一瞬の反応として感じるのはやむを
得ないもしれませんが　

その思いに引きずられると良いことは一つも
ありませんよね・・・

私はコーチングを学んで、自分でコーチング
セッションをする様になってから

変わることができましたが

以前は被害者意識を長く引きずることも
ありました。

自分が変化できたのは、自分の感情を観察する癖が
ついたことにあると感じています。

特に「怒り」とか「嫉妬」とかの感情に気づくことが
大事だと感じます。

その中でも、「嫉妬」はなかなか扱い難い感情
だと思います(>_<)

自分がなかなか認めたくない感情ですから。

身近な家族以外の人を心から祝福できるか？　

斜めに構えて、形だけの祝福になっていないか？

チェックポイントはこのあたりでしょうか。

感情は正面から認めることができると、必要
以上に大きくなって暴れることはありません。

その感情に蓋をしたり、嫌ったり、抵抗したり
すると　自分を振り回します。

あらためて、感情をしっかり自己観察を
始めてみませんか。


あなたがもし、感情に振り回されることが多く、
どっしりとした自分でいられないのなら、

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あなたがあなたらしく生きる為には、自分を
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必要があります！

その為には、

｢自分の今の状態」
｢自分がどうありたいか」　

など人との会話で口にして音に出して明らかに
していくことが効果的です！

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーワードは、被害者意識でした。

被害者意識に陥ると嫌な気分になり
それがまた被害者意識を強めてしまいます。

この様なメカニズムについて過去に
記事を書いたことがありますので
改めてご紹介いたします^^

｢1611号 嫌な気分のドミノ倒しになっていませんか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12252054290.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはどんな姿勢で
一日を過ごしますか。

被害者意識で気分を悪くしてしまいますか。

主体的に周囲に良い影響を与える行動を
しますか。

どちらを選ぶかはあなたが決められます！

主体性を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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