【自分らしく生きるレッスン】1667号 あなたは弱音を吐ける相手はいますか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1667号 あなたは弱音を吐ける相手はいますか？
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先日、ネットでひょんなことから

武田鉄矢さんが20年以上「うつ状態」に
苦しんでいた。

というニュースを目にしました！

最近のニュースではなく
3年前くらいの記事ですが

私は初めて知ったので、びっくりしました！

武田鉄矢さんが苦しんでいたのは

1991年頃「101回目のプロポーズ」という
トレンディドラマに主演していた頃からとのこと。

私は、ずっと昔の金八先生のパワフルな
イメージが強いので、驚きです。

そして、記事を読んでいくと

自分が「うつ状態」であることを
誰にも言えなかったことが書いてありました。

家族にも仕事仲間にも
誰にも悟られない様にしていたそうです。

これは苦しいですよね！

自分が苦しいことを
誰にも言えないと

ネガティブな思考、感情が
繰り返し襲ってきますからね。

もし、どこかの時点で

自分の弱みをさらけ出して
話す環境が得られれば

20年以上も苦しい状態を引っ張る必要は
無かったかと思います。

武田鉄矢さんもある時点から

他人に自分の状態を他人に話す
様になれたそうです。

｢徹子の部屋」というTV番組でも
カミングアウトをしたとのこと。

そのあたりから、状態は好転したそうです^^


私も昔、職場でのストレスに苦しんだことが
あるので

｢好転して本当に良かったですね^^」

という気持ちが自然にわいてきます。

そして、この話は大多数の人にとって
無縁では無いと感じます。

｢うつ状態」とまでいかなくても、

｢何となく気力が出ない」

｢何となく身体がだるい」

｢何となく寂しい」

といったことは誰にでも起こること。

これくらいの軽い状態の時に、自分のことを
オープンにして

自分の弱音を吐ける相手がいると
いないでは大違いです！

私が昔、苦しんでいた時には

コーチングという言葉や
コーチという存在を知りませんでした。

もし、その時コーチングを定期的に
受けていたら

きっと、出社拒否に至るまでは
行かなかったと思います。

私は武田鉄矢さんとは違い、
ある程度　家族には話をしていました。

しかし　ある程度です。

何故かというと、私の調子が悪い事実が
家族の安定に影響を与えてしまうからです。

｢私が話をして家族が心配すること」

これじたいが、又自分自身にはねかえって
ストレスになります。

利害関係がある相手だと限界が
あるんですよね(>_<)

その後、ずっと時を経てコーチングを知り
コーチングを定期的に受け始めてから

利害関係の無い、信頼できて
人と対話するスキルを持つコーチという
存在の有難さを実感しました。

この時の、自分の「ほっとする」感覚が
今の私のプロコーチという仕事を
強く支えています。

ライフコーチを必要としている人が
沢山いることを

｢知っている」からです！

自分自身での強烈な体験が
私のライフワークのエネルギー源ですね。

ふと目にした武田鉄矢さんの記事から
ここまで、思い至り

言葉であなたにお伝えできて嬉しいです!


もしもあなたが

自分の弱音を吐ける信頼できる人が
いないのであれば

私との対話を活用することをお勧めします^^

対話のスキルを持ち、利害関係の無い
信頼できる他人との対話できる環境は

とてもパワフルです。

あなたがマイナス状態であれば

マイナスからゼロへ！

ゼロからプラスへ！

進んでいく原動力になります。

これは私自身がコーチングのクライアントとして
体験してきたことです。

またプロとして 2,000時間超のセッションを通しても
反対の立場からも体験してきました。

沢山の方が人生を好転させていく状況をリアルに
感じてきました。

今度はあなたの番です！

まずはオリエンテーションでお話しましょう！

心からお待ちしています^^

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午前中、夜にオンラインセッション
がありました。

午後は、たまっていた事務作業を
まとめてやりました。

6年前に銀行を辞める前は
エクセルやアクセス等を使って

複雑な作業をそれなりのスピードで
やっていたんですが、

すっかりと今はスローペースに
なっています（笑）

やはり習慣の力は大きいですね！

このメルマガもそうですが、

ごちゃごちゃ考えすぎずに
コツコツと継続して行動すること

はとっても大切だと実感します。

今日も、クライアントさんとの
セッションに全力を投球します^^


さて、あなたの今日の予定はどんな感じですか。

他人とのコミュニケーションは
沢山ありますか。

可能な範囲で自分をオープンにして
受容する気持ちを忘れずに

振舞うことをお勧めします^^

ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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