【自分らしく生きるレッスン】1621号 今日という一日に集中しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1621号 今日という一日に集中しませんか？
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あなたの最近の状態は如何ですか？

未来への不安や、過去の後悔などに引っ張られる
ことが時々ありますか？

「そんなことは、ほとんどないなぁ」　

という答えが自分の中から湧き上ってくれば
とても良好です^^

きっと、心身ともに調子良く過ごせていると思います。
今日のその流れで活き活きと過ごしましょう！

一方、未来への不安や過去の後悔に意識がとらわれる
ことが多いと感じたら

今一度、今日という一日に注目し
大事に過ごすことを意識しましょう。

例えば未来のことに関していえば
自分が落ち着いている時に思考を巡らしましょう。

自分がイライラしていたり、落ち込んでいる時に
未来を描けば

色合いは悲観的になります。

それは自然なことですね。

反対に、自分の気分が高揚していたり

何かに感動していたりする時に未来を描けば

楽観的であり、広がりがあり、伸び伸びとしてものを
浮かべることができます。

そして、「気分の高揚」や「感動」は

何も自分のことでは無くても、もたらされます。

WBC（ワールドベースボールクラシック）で
日本の選手が大活躍すれば、喜ぶ人もいるでしょう。

私はその一人ですし、あなたもそうかも
しれませんね。

例えば、そんなことがきっかけで自分の状態が

｢人生を肯定的に捉えらえる」　状態になります。

周囲からもたらされる情報のどこに注目するかを
選ぶことが大事　

ということも意味します！

いずれにせよ、こんな人生を肯定的に捉えられる状態は
自分の未来を描くチャンスです！

未来への不安を頭をよぎったら
そこにのめりこむのをやめましょう。

今日のこと、今のこと　に意識的に集中します。

そして同時に、未来のことは

ゆっくり時間をかけて自分と対話することを
自分に約束します。

｢今、未来の心配をしたいんだ！」

と駄々をこねる自分の声に出会うかもしれませんが(>_<)

そこは動じずに静かな強い決意で、

｢未来のことは別な機会にじっくり向き合う。」

｢今は、今目の前のことに集中するんだ。」

と自分に語りましょう！

あなたに一番強い影響力を及ぼせるのは
あなた自身だけです。

あなたの力を信じましょう！

意志の力は、あなたがその気になれば
育っていきます。

あなたにはそれができる力があります！

あなたを心から応援しています^^


あなたがもし、人生で先延ばししていることがあるのなら
私のサポートを活用しませんか。

先延ばしの理由としていろいろな言い訳が出てくるのは普通です。
その中から重要なキーを見つけるのがまず、第一歩です。

｢何が分らないかが分らない」
｢すっきりしていない頭を整理したい」

という時、第三者との会話はとても重要。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーワードは、今日への集中でした。

意識をどこに向けるかはとても重要です。

このことをもう少し幅広に一般的に解説した
記事を書いたことがありますので、ご紹介します^^

｢1320号 今、何に意識を向けていますか？｣
　　↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12119142284.html

こちらも参考にしてください^^


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

一つひとつの予定に集中できそうですか。

それとも油断すると流されてしまいそうですか。

どちらとなるか、あなた次第！！

ブレない自分創りを意識して今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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