【自分らしく生きるレッスン】1612号 どんな時も人生を楽しむと決めてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1612号 どんな時も人生を楽しむと決めてみませんか？
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自分らしくイキイキ生きる為に大切なことの一つに

｢人生を楽しむと決める！」

ということが挙げられます。

人生にはいろいろな局面が訪れます。

-そんなに頑張らなくてもスムーズにことが運び
平和な気持ちを持っていられる。

ときもあれば、

-とても頑張って頑張って気を使って努力しているのに
不都合なことや嫌な出来事を目にして落ち込んでしまう。

こんな時もあります。

程度の差こそあれ、誰もが経験しているところだと
思います。

あなたの今の状況は如何ですか？

今が好循環に入っていて
毎日が軽快で楽しいという状況であれば

とても素晴らしいですね^^

今感じている楽しさをボリューム最大で味わって
心身に刻みつけましょう！

反対に、予想外の出来事などにぶつかって
落ち込んでいるのなら

意識を切り替えて、

｢人生を楽しもう！　どんな時も」

と心の中で叫びましょう！

勿論、可能であれば声を出して叫んでもＯＫです！

私達は物理的な世界の中に身を置き
五感を持って様々な感覚・感情を味わいます。

｢体験をして感じる」　ことじたいが目的。

であれば、ある程度幅のある体験をするのは
想定内です。

いつもいつも、動きのない静かな体験だけでは
何の為に生きているのか分かりません。

様々な体験から、自分の在り方を学び
成長していくことこそが人生の本質です！

であれば、「辛い」とか「苦しい」、「悲しい」時も
俯瞰（ふかん）した観点から、楽しみましょう。

ちまちました小さな自分から離れましょう。

もっと、雄大な大きな自分でいましょう。

｢辛い」とか「苦しい」「悲しい」　と感じている自分を
空中から見るごとく　俯瞰しましょう。

大きな視点からそれを観察しましょう。

決めればできます^^

そういう視点で見れば、様々な出来事に出会い
奮闘している自分を応援したくなります。

けなげにあれこれ考えて奮闘している自分に
感謝する気持ちも自然に湧いてくるでしょう。

私はかつて会社員でストレスで苦しんでいた時、
自分を俯瞰するという発想がありませんでした。

自分がストレスそのもの、苦しみそのものと
一体化していたと思います。

勿論、これは後から振り返ると分かるだけで

その当時は一体化も何もあったものでは無かった
気がします。

自分を俯瞰できる様になると、

｢自分は今、とても苦しいと感じている。」

｢自分は、自分を責めている。もう嫌だと思っている。」

･･･

という表現が出来る様になります。

この表現が出来ると、人に相談をすることが
可能になります。

相談で例え何も解決しないと感じても

話す（＝放す）ことで状況が変わり
好転するチャンスが出てきます。

ところが、「苦しみ」や「辛さ」と一体化していると
表現できないので

人に相談するという発想になりません。

例え、

｢つらそうだね。相談にのるよ。何でも話してください。」

と言われても、表現出来ないので拒否したくなります。

話をもとに戻すと、

｢人生の全てを楽しみましょう！」

ということが主題でした。

その為には、どんな出来事をみてどんな不愉快な
感情が湧いても

それと一体になるのをやめましょう。

自分を俯瞰して、自分を客観して、

そんな自分を愛おしく感じて
それら全てを含めて、人生を楽しみましょう！

あなたに響くところがあれば、是非今日から
意識してください。

応援しています^^


あなたがもし、自分の人生に幸せを感じられないのであれば
どこに意識を向けているのかを見つめることから始めませんか。

ネガティブな感情だけに強くフォーカスしていれば
今ここにある幸せはみつけることができません。

日頃、何にフォーカスしているかを
しっかりと正面から認識しましょう。

定期的なコーチングセッションでの私のサポートで

あたなの気付きを誠実に後押しをしていきます。

自分のことは、本当に自分では分らないもの。

いつかどこかにある幸せではなく
今ここにある小さな幸せを確認するところから

スタートしましょう。

私はプロとして 1,500時間超のセッションを通して
沢山の方が人生を好転させるのを目の当たりにしてきました。

今度はあなたの番です！

私が全力を尽くして一緒に歩みます！！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午前中早い時間から午後、夕方と
断続的にオンラインでのセッションでした。

フリーの時間も長いはずですが

セッション前にクライアントさんの
前回までの状況を確認し準備をするのに

私は時間をかけているので
一日が過ぎるのがあっという間です。

会社員であれば

｢準備に時間をかけすぎ！」

｢もっと効率的にやるべき！」

とか言われそうですが（苦笑）

今は、好きなだけ時間をかけられるので
幸せです。

押し付けられるのはストレスですからね^^

この様な環境で仕事ができることに
感謝です。

この文章を読んで頂いているあなたにも
勿論、感謝です^^

ありがとうございます！


さて、今日のあなたの予定はどんな感じですか。

忙しくても、そうでなくても

人生を楽しむ！

という構えで一日を過ごせるといいですね^^

リラックスとユーモアを忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

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あなたが、あなたらしく凛として生きること
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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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