【自分らしく生きるレッスン】1514号 無条件に自分を認めていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1514号 無条件に自分を認めていますか？
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自分らしくイキイキ生きる為に役立つこととして

｢無条件に自分を認める！」

ことがあります。

ここで重要なのは、「無条件に」　という部分です。

ありがちなのが、自分を大切にするのに

1.何かを達成したり、勝利したとき

2.自分の心身が弱ったとき

という両極端の条件をつけてしまうこと。

意識的、あるいは無意識的にこの条件をつけていると

1番の条件を満たそうと頑張っている間は
ずっと自分を大切にできません。

どこまでいっても、「自分はまだまだ」という
自己否定感が膨らんでいってしまいます (>_<)。

そして、ここから本能的に脱出する為に
２番の条件を身体が満たそうとする場合も出てきます。

自分の心身が弱った状態になれば
公明正大に自分を大切にできる。

その隠れた理由で
自分に過大な負荷を与える無理な生活を
とことん続けてしまうことさえあります(>_<)

自分で動きを止められないので
他の力で強引に止めてほしいと潜在的に感じている状態です(>_<)

私も過去の自分を振り返ると
まさに会社員の時に組織の中で翻弄されていた際は

自分を大切にすることに対して
条件をつけていたなぁ　と感じます。

時が経った今　私は

自分が何かを達成したり、自分が弱っている時にも
自分を大切にすれば良いし

そうでない、日常そのもので生きている今の自分を
無条件に大切にしたいと感じます！

あなたは、如何ですか？

かつての私の様に、自分を大切にすることに
狭く厳しい条件をつけていませんか？

｢自分を甘やかしてはいけない、もっとやらねばならない･･･」

などというビリーフ（信念、思い込み）を
持ち続けていませんか？

冷静にチェックしてみることをお勧めします！

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、妻のフルートの発表会に行ってきました。

妻は10年前に「大人の音楽教室」に全く経験無しの
初心者として始めました。

妻の発表会は毎年やっているのですが
私が出向いたのは３年ぶりくらい。

聴いていたら、３年間で随分と上達したなぁと
感じました。

｢うまい」というレベルでは無いと思いますが、

３年前に比べると安心して聴いていられます。

３年前までは、妻の「うまく吹けるかなぁという不安」
の様なものが伝わってきていましたが

今回は、とりあえずそういう不安は感じませんでした。

終ってから妻と話して、

｢うまくなったねぇ」

と素直に伝えたのですが、

｢いやぁ、練習でうまくいってたのに
本番では失敗してしまった･･･」

｢全然上達していなぃ･･･」

という反応で、不満足そうでした（苦笑）

私からすると、この３年間の進歩は素直に
大したものだと思ったのですが、

自分ではなかなか分からない様です。

あまり進歩していないのでは？　　という
疑念がぬぐえないみたいでした。

私は改めて

｢いやぁ。安心して聴ける様になったのは
すごいことだよ･･･」

とフィードバックしました。

するとようやく

｢そうかなぁ」

という感じになってきました（笑）

クライアントさんとのセッションでも

｢１年前に比べてとても進展しましたねぇ」

と言っても

すぐにはピンとこないことが多いので、これは人間共通の
癖の様なものですね。

時々立ち止まり、意識的に「進歩」「成長」「変化」
をチェックするのは大切ですね。

そうしないと、いつも「不十分」「不足」「不満」に
覆い尽くされてしまいますからね。

本当は、大きな変化があるにもかかわらず・・・

もったいないことですね。


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか？

さやわかで、前向きな気持ちですか？

どんよりと、重たい気分ですか？

後者であれば、

過去への後悔、未来への心配に意識が行っていないかを
チェックしましょう。

今や今日に集中して、誠意を尽くすことに致しましょう！

ブレない自分創りを意識して今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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